Simpel, en toch ook zo moeilijk.
In theorie een simpele oefening om te leren weer (meer) van jezelf te gaan houden,
maar die we in de praktijk als ontzettend moeilijk en confronterend kunnen ervaren.
Oefening:
Ga voor een spiegel staan, kijk jezelf recht in de ogen aan en zeg tegen jezelf:
“Ik hou van je” of “Ik ben trots op je”
en kijk welke gevoelens er naar boven komen.
Lukt het jou om je eigen liefde te kunnen ontvangen?
Om deze écht binnen te laten komen en deze oprecht te voelen in je lijf?
Of vind je het lastig en ongemakkelijk?
Geen paniek.
De een doet er soms wel 20 jaar over om weer volledig van zichzelf te kunnen houden,
een ander doet er zelfs zijn hele leven over…
Ik ben momenteel aan de slag gegaan met dit aspect in mijn leven.
Goed voor mezelf zorgen lukt me vrij aardig.
Destructieve gedachten over mezelf daarentegen zijn nog iets te vaak aanwezig
en ik kies ervoor om vanaf nu verandering te brengen in dit gedachtenpatroon.
Geen slachtofferrol meer, maar mijn eigen verantwoordelijkheden nemen!
Ik heb een online yogales gemaakt waarin ik ook jullie wil helpen met dit aspect in jullie leven.