The Breath of Joy, ook wel de Vreugde Ademhaling genoemd en wanneer je deze gaat toepassen ga je vanzelf merken waarom deze ademhalingstechniek zo wordt genoemd. Het tovert een glimlach op je gezicht, je voelt meer vreugde en plezier en je krijgt er nieuwe energie van.
De Bhastrika ademhaling is een krachtige techniek om je weer energiek en vitaal te voelen. Door het krachtig in- en uitademen waarbij we onze armen meebewegen op het ritme, wordt ons vuur in ons aangewakkerd en krijgt ons immuunsysteem een boost!
Bij deze ademhalingstechniek gaan we langer uitademen dan dat we inademen. Het is een zeer effectieve manier van ademhalen om stress te verminderen. Het heeft een kalmerend effect op je lichaam en geest en je kunt de techniek altijd en overal toepassen.
"Breath is Life". Bij deze techniek leer je diep te ademen en je longcapaciteit volledig te benutten. De Full Yogic Breath vermindert stress en verheldert je mind.