Een goede nachtrust is essentieel voor een uitgerust lichaam en gezonde geest. Tijdens het slapen worden je hersenen als het ware schoongespoeld en een goede nachtrust zorgt ervoor dat je je emoties van de dag goed kan verwerken. In deze meditatie ga ik je helpen om je beter te kunnen ontspannen en om je emoties los te laten.
Neem een momentje voor jezelf en kom helemaal tot rust. Even aan helemaal niets denken en niets doen, puur en alleen zijn met jezelf. Laat alles waar je mee bezig bent los en sta toe dat je mag ontspannen.
Tijdens de Liefdevolle Aandacht Meditatie gaan we naar iedereen op deze aardbol onze onvoorwaardelijke liefde, geluk en empathie sturen.
In deze meditatie gaan we een witte lichtbol visualiseren welke staat voor de Universele energie welke jouw lichaam kan reinigen en ontdoen van negatieve energie.
Eeuwenoud Sjamanistisch vergevingsritueel waarmee je leert jezelf en anderen onvoorwaardelijk te vergeven, lief te hebben en het vervolgens beter te doen.
In deze meditatie gaan we opzoek naar jouw mooiste plek op aarde en gaan we negatieve emoties en belemmerende overtuigingen, die ons niet meer dienen, loslaten.
In deze meditatie gaan we op zoek naar spanning in ons lichaam en gaan we met onze aandacht volledig naar deze plek toe.
In deze meditatie gaan we op zoek naar spanning in ons lichaam en gaan we met onze aandacht volledig naar deze plek toe.
In de bodyscan gaan we voelen hoe het met ons lichaam is gesteld en gaan we ons volledig ontspannen.
Heerlijke meditatie voor wanneer je je zelfvertrouwen een boost wilt geven.