YIN YOGA | Duur: 30 min Perfecte les voor wanneer je op zoek bent naar een korte practice en toch bezig wilt zijn met bewust bewegen. Het is een effectieve practice omdat er vele spiergroepen worden meegenomen in de diverse houdingen.

YIN YOGA | Duur: 60 min Toe aan een momentje van rust voor jezelf? Dan is deze les perfect voor jou. Kom tot rust met een zeer effectieve ademhalingstechniek om stress te verminderen en zak diep weg in de ontspannende yogaposes.

YIN YOGA | Duur: 28 min Begin ontspannen aan je dag of sluit je dag ontspannen af. Met deze rustgevende Yin yoga les kom je tot rust waardoor je met een juiste focus je dag begint of schakel je af en ga je ontspannen de avond in.

YIN YOGA | Duur: 40 min Slow Down: neem de tijd om te vertragen. Laat alles voor wat het is en geniet van een moment van rust voor jezelf.

YIN YOGA | Duur: 47 min Time to relax: de herfst staat in het teken van loslaten, naar binnen keren en reflecteren. Loslaten van datgene wat je niet meer nodig hebt of wat je tegenhoudt.

YIN YOGA | Duur: 48 min Open je luchtwegen voor een betere ademhaling en ervaar meer energie.

YIN YOGA | Duur: 64 min Wordt ontspannen tijdens deze Yin yoga les. Maak je los van alles om je heen en ga even ‘niets’ doen. Geef toe aan de rust en ontspanning om ruimte te creëren voor nieuwe energie.

YIN YOGA | Duur: 39 min Houdt de spieren in en rond je onderrug soepel en kom tot rust tijdens deze ontspannende les.

YIN YOGA | Duur: 49 min Creëer meer ruimte in je heupen- en bekkengebied door het toepassen van deze effectieve heupopeners.

YIN YOGA | Duur: 34 min Om je slaapkwaliteit te verbeteren is het van belang om je dag in alle rust af te sluiten. Hoe beter jij in de avond afschakelt, hoe rustiger jouw slaap verloopt.