YIN YOGA | Duur: 40 min Slow Down: neem de tijd om te vertragen. Laat alles voor wat het is en geniet van een moment van rust voor jezelf.

YIN YOGA | Duur: 47 min Time to relax: de herfst staat in het teken van loslaten, naar binnen keren en reflecteren. Loslaten van datgene wat je niet meer nodig hebt of wat je tegenhoudt.

YIN YOGA | Duur: 48 min Open je luchtwegen voor een betere ademhaling en ervaar meer energie.

YIN YOGA | Duur: 64 min Wordt ontspannen tijdens deze Yin yoga les. Maak je los van alles om je heen en ga even ‘niets’ doen. Geef toe aan de rust en ontspanning om ruimte te creëren voor nieuwe energie.

YIN YOGA | Duur: 39 min Houdt de spieren in en rond je onderrug soepel en kom tot rust tijdens deze ontspannende les.

YIN YOGA | Duur: 49 min Creëer meer ruimte in je heupen- en bekkengebied door het toepassen van deze effectieve heupopeners.

YIN YOGA | Duur: 34 min Om je slaapkwaliteit te verbeteren is het van belang om je dag in alle rust af te sluiten. Hoe beter jij in de avond afschakelt, hoe rustiger jouw slaap verloopt.

RESTORATIVE YOGA | Duur: 50 min In deze les gaan we 5 makkelijk uit te voeren yoga oefeningen toepassen op de bolster, maar onderschat ze niet. Hoewel ze simpel zijn in hun uitvoering, gaan we ze voor langere tijd aanhouden waardoor er meer dan voldoende uitdaging zit in deze les.

YIN YOGA | Duur: 21 min Een minder bekend voordeel van yin yoga is dat deze vorm van yoga je kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties. De heupen zijn een populaire plek waar onverwerkte emoties en angsten worden opgeslagen.

YIN YOGA | Duur: 37 min Een minder bekend voordeel van yin yoga is dat deze vorm van yoga je kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties. De heupen zijn een populaire plek waar onverwerkte emoties en angsten worden opgeslagen.