YIN YANG YOGA | Duur: 37 min De heupen zijn verbonden met onze levenskracht. Word je bewust van jezelf en de wereld om je heen, en ervaar een diepere connectie met je lichaam, geest en ziel door te werken aan de ontspanning en activering van je heupen.

YANG YOGA | Duur: 40 min In deze les passen we eenvoudige oefeningen toe waarbij we de 12 hoofdmeridianen in ons lichaam strekken. Begin je dag energiek en soepel.

YANG YOGA | Duur: 43 min In deze les doen we een reeks houdingen die bij het karakter van de winter horen. De winter staat voor terugtrekken, naar binnen keren en tot rust komen.

YANG YOGA | Duur: 23 min Houd je lichaam soepel en flexibel en breng rust in je systeem. Ga op zoek naar de stilte in je en connect met je lichaam, je geest en je adem. 

YIN YANG YOGA | Duur: 42 min Wissel af en creëer een juiste balans tussen Yin en Yang: inspanning en ontspanning. Yin staat voor het rustige, zachte, vrouwelijke en Yang staat voor het actieve, mannelijke.

YIN YANG YOGA | Duur: 42 min Open je hart en laat al het goede wat er op je te wachten staat toe en sluit het in je hart, want dat is wat je verdient.

YIN YANG YOGA | Duur: 29 min Go with the flow. Geef een positieve draai aan je dag met het uitspreken van een aantal positieve affirmaties.

YIN YANG YOGA | Duur: 38 min Ho’oponopono is een sjamanistisch vergevingsritueel waarmee je leert jezelf en anderen onvoorwaardelijk te vergeven, lief te hebben en het vervolgens beter te doen. 

YANG YOGA | Duur: 31 min Om de negatieve gevolgen van al dat zitten tegen te gaan, heb ik deze makkelijk uit te voeren oefeningen voor jou.

YANG YOGA | Duur: 29 min Kom zelfverzekerd de zomer door met deze actieve les vol met effectieve buikspieroefeningen. Werk aan je conditie, kracht en souplesse en ervaar meer energie.