YANG YOGA | Duur: 13 min Korte maar zeer effectieve les waarbij je je lichaam soepel en fit houdt. Strek en rek spanning uit de spieren voor een optimale beweeglijkheid.

YANG YOGA | Duur: 11 min Korte maar zeer effectieve les waarbij je je lichaam soepel en fit houdt. Strek en rek spanning uit de spieren voor een optimale beweeglijkheid.

YIN YANG | Duur: 39 min In deze les passen we een speciale hartoefening toe waarbij we ons hart gaan vullen met liefde en dankbaarheid. Schenk extra aandacht aan het soepel houden van je spieren en gewrichten en laat spanning los of verzacht je klachten. 

YANG YOGA | Duur: 26 min Haal spanning uit je schouders door een zelfmassage en diverse asanas (houdingen) en laat de energie opnieuw stromen.

YIN YANG YOGA | Duur: 37 min De heupen zijn verbonden met onze levenskracht. Word je bewust van jezelf en de wereld om je heen, en ervaar een diepere connectie met je lichaam, geest en ziel door te werken aan de ontspanning en activering van je heupen.

YANG YOGA | Duur: 40 min In deze les passen we eenvoudige oefeningen toe waarbij we de 12 hoofdmeridianen in ons lichaam strekken. Begin je dag energiek en soepel.

YANG YOGA | Duur: 43 min In deze les doen we een reeks houdingen die bij het karakter van de winter horen. De winter staat voor terugtrekken, naar binnen keren en tot rust komen.

YANG YOGA | Duur: 23 min Houd je lichaam soepel en flexibel en breng rust in je systeem. Ga op zoek naar de stilte in je en connect met je lichaam, je geest en je adem. 

YIN YANG YOGA | Duur: 42 min Wissel af en creëer een juiste balans tussen Yin en Yang: inspanning en ontspanning. Yin staat voor het rustige, zachte, vrouwelijke en Yang staat voor het actieve, mannelijke.

YIN YANG YOGA | Duur: 42 min Open je hart en laat al het goede wat er op je te wachten staat toe en sluit het in je hart, want dat is wat je verdient.