RESTORATIVE YOGA | Duur: 50 min In deze les gaan we 5 makkelijk uit te voeren yoga oefeningen toepassen op de bolster, maar onderschat ze niet. Hoewel ze simpel zijn in hun uitvoering, gaan we ze voor langere tijd aanhouden waardoor er meer dan voldoende uitdaging zit in deze les.

YIN YOGA | Duur: 21 min Een minder bekend voordeel van yin yoga is dat deze vorm van yoga je kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties. De heupen zijn een populaire plek waar onverwerkte emoties en angsten worden opgeslagen.

YIN YOGA | Duur: 37 min Een minder bekend voordeel van yin yoga is dat deze vorm van yoga je kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties. De heupen zijn een populaire plek waar onverwerkte emoties en angsten worden opgeslagen.

YIN YANG YOGA | Duur: 38 min Ho’oponopono is een sjamanistisch vergevingsritueel waarmee je leert jezelf en anderen onvoorwaardelijk te vergeven, lief te hebben en het vervolgens beter te doen. 

YANG YOGA | Duur: 13 min Volg deze Stress Relief Yoga les in tijden wanneer je wel wat rust en ontspanning kunt gebruiken.

YANG YOGA | Duur: 37 min Get Twisted: vergroot de soepelheid van je wervelkolom en creëer een ontspannen gevoel waardoor je rust ervaart in je hoofd. 

YANG YOGA | Duur: 31 min Om de negatieve gevolgen van al dat zitten tegen te gaan, heb ik deze makkelijk uit te voeren oefeningen voor jou.

YIN YOGA | Duur: 48 min Speciaal voor mensen met een staand beroep heb ik deze heerlijke les voor wanneer je veel staat, loopt of tilt door de dag heen.

YANG YOGA | Duur: 29 min Kom zelfverzekerd de zomer door met deze actieve les vol met effectieve buikspieroefeningen. Werk aan je conditie, kracht en souplesse en ervaar meer energie.

YIN YOGA | Duur: 13 min Cooling Down, precies wat je nodig hebt op een zomerse dag of na een intensieve workout.