YIN YOGA | Duur: 72 min Kom tot rust in deze Yin yoga les voor diepe ontspanning. Leer een nieuwe ademhalingstechniek en leer hoe je je nek en schouders zelf kunt masseren.

YIN YANG YOGA | Duur: 40 min Beweeg mee op het ritme van de seizoenen in deze afwisselende yin-yang les. Laat je meevoeren op het ritme van de seizoenen en ervaar een fijne afwisseling tussen inspanning en ontspanning.

YIN YOGA | Duur: 60 min We gaan onszelf en anderen vergeven, maar eerst gaan we iets doen wat niet heel gewoon is om te doen. Geef je over en laat je leiden in deze les naar vergeving.

Duur: 23 min Start je dag direct goed met deze Yang Morning Flow. We strekken in deze les verschillende spiergroepen, warmen ons lichaam op en maken nieuwe energie aan zodat we met de juiste focus aan onze dag kunnen beginnen.

YIN YOGA | Duur: 48 min Beweeg mee in deze heerlijk intensievere les en ervaar meer ruimte in je heupen. We gaan effectieve poses toepassen speciaal om de heupen te openen, zoals bv de Sleeping Swan en de Frog.

Duur: 41 min Een juiste ademhaling is ontzettend belangrijk, zeker in een altijd gehaaste maatschappij als waar we nu in leven. Vaak zijn we ons niet eens bewust van onze ademhaling en blijven we maar mee gaan met de drukte om ons heen. Kom in deze les tot rust en maak ruimte voor een juiste ademhaling.

Duur: 61 min Zeer ontspannen les waarbij we alle poses volledig gaan ondersteunen met bolsters. We gaan heerlijk relaxt doen, niks te veel en vooral zo weinig mogelijk inspanning leveren, maar toch het optimale uit de practice halen. Ontspanning gegarandeerd!

Duur: 60 min Waar Yin yoga normaal gesproken bedoeld is voor te ontspannen en zo weinig mogelijk inspanning te leveren, gaan we in deze les juist de intensievere Yin yoga houdingen toepassen. Soms willen we onszelf juist uitdagen om verder te komen en dat is wat we gaan doen in deze les.