Login - SOULBREEZE

search

GRATIS
- Proeflessen
- NIEUWSBRIEF
- BLOGS
  - MINDSET
  - YOGA
  - HEALTH
yoga
ONLINE TRAINING
SHOP
OVER
- ABOUT
- CONTACT

0

GRATIS
- Proeflessen
- NIEUWSBRIEF
- BLOGS
  - MINDSET
  - YOGA
  - HEALTH
yoga
ONLINE TRAINING
SHOP
OVER
- ABOUT
- CONTACT

Username

Password

Remember Me

Forgot Password

Share

@ SoulBreezeNl

Hoe van yoga een gewoonte maken met deze tips een makkie is.

Wil jij een gewoonte van yoga maken maar lukt 't je niet? Dat begrijp ik. Lange tijd begreep ik niet hoe mensen van yoga een gewoonte konden maken. Om eerlijk te zijn was mijn eerste ervaring met yoga teleurstellend: ik vond het niks. Ik volgde een Yin yoga les. De les ervaarde ik als confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Direct heb ik yoga aan de kant geschoven en lange tijd heb ik het geen tweede kans gegeven. Na enige tijd verlangde ik naar meer rust zowel in mijn lijf als in mijn hoofd en het beoefenen van yoga bleef mijn aandacht trekken. Ik ben de mat op gestapt en sindsdien is het niet meer uit mijn leven weg te denken. In deze blog wil ik jou helpen om van yoga een gewoonte te maken zodat ook jij meer rust kunt ervaren.

Veel mensen weten inmiddels wel dat yoga veel voordelen heeft, maar dat is voor velen vaak nog geen reden om er een gewoonte van te maken. Wie een gewoonte wil maken van yoga, moet namelijk ook ervaren en voelen dat het goed is voor je lichaam en geest. Alleen dan lukt het vaak om het vol te houden. Om van yoga een gewoonte te maken zijn er een aantal dingen belangrijk om over na te denken. Met onderstaande tips help ik jou op weg.

TIP 1: Weet waarom je graag yoga beoefent
Misschien ben je begonnen met yoga omdat je geregeld om je heen hoort hoe geweldig yoga is. En begrijp me niet verkeerd, dit is een prima reden om te starten. Maar om van yoga een gewoonte te maken is het belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat voor jou een belangrijke reden is waarom je yoga wilt beoefenen. Stel een doel of focus op een gezondheidsvoordeel waardoor jij graag elke keer opnieuw de mat op stapt.

TIP 2: Kies een yogastijl die je leuk vindt
Om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken is het goed te beginnen met yoga oefeningen die je leuk vindt. We doen nou eenmaal niet graag dingen die we niet leuk vinden en kiezen voor een yogastijl die jou niet ligt maakt het lastiger om op je mat te stappen.

TIP 3: Maak het een routine
Net zoals je van tandenpoetsen een routine hebt gemaakt kun je ook van yoga een routine maken.

Meer tips? 👉 Link in bio!

soulbreezenl

•

Follow

Hoe van yoga een gewoonte maken met deze tips een makkie is. Wil jij een gewoonte van yoga maken maar lukt 't je niet? Dat begrijp ik. Lange tijd begreep ik niet hoe mensen van yoga een gewoonte konden maken. Om eerlijk te zijn was mijn eerste ervaring met yoga teleurstellend: ik vond het niks. Ik volgde een Yin yoga les. De les ervaarde ik als confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Direct heb ik yoga aan de kant geschoven en lange tijd heb ik het geen tweede kans gegeven. Na enige tijd verlangde ik naar meer rust zowel in mijn lijf als in mijn hoofd en het beoefenen van yoga bleef mijn aandacht trekken. Ik ben de mat op gestapt en sindsdien is het niet meer uit mijn leven weg te denken. In deze blog wil ik jou helpen om van yoga een gewoonte te maken zodat ook jij meer rust kunt ervaren. Veel mensen weten inmiddels wel dat yoga veel voordelen heeft, maar dat is voor velen vaak nog geen reden om er een gewoonte van te maken. Wie een gewoonte wil maken van yoga, moet namelijk ook ervaren en voelen dat het goed is voor je lichaam en geest. Alleen dan lukt het vaak om het vol te houden. Om van yoga een gewoonte te maken zijn er een aantal dingen belangrijk om over na te denken. Met onderstaande tips help ik jou op weg. TIP 1: Weet waarom je graag yoga beoefent Misschien ben je begonnen met yoga omdat je geregeld om je heen hoort hoe geweldig yoga is. En begrijp me niet verkeerd, dit is een prima reden om te starten. Maar om van yoga een gewoonte te maken is het belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat voor jou een belangrijke reden is waarom je yoga wilt beoefenen. Stel een doel of focus op een gezondheidsvoordeel waardoor jij graag elke keer opnieuw de mat op stapt. TIP 2: Kies een yogastijl die je leuk vindt Om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken is het goed te beginnen met yoga oefeningen die je leuk vindt. We doen nou eenmaal niet graag dingen die we niet leuk vinden en kiezen voor een yogastijl die jou niet ligt maakt het lastiger om op je mat te stappen. TIP 3: Maak het een routine Net zoals je van tandenpoetsen een routine hebt gemaakt kun je ook van yoga een routine maken. Meer tips? 👉 Link in bio!

2 maanden geleden

View on Instagram |

1/5

soulbreezenl

•

Follow

5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen

2 maanden geleden

View on Instagram |

2/5

Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen)

Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen.

Al vanaf de basisschool wordt ons geleerd dat we ons moeten blijven verbeteren op de punten waarin we nog niet zo goed zijn. Kritisch naar onszelf blijven kijken heeft zeker een hoop voordelen. Door bewust bezig te zijn met onze ontwikkeling kunnen we blijven groeien. Maar als je altijd bezig bent met wat beter kan, ben je eigenlijk alleen maar bezig met de toekomst en leef je niet in het hier en nu. Stil staan bij waar je dankbaar voor bent, is een goede manier om ook te kijken naar de dingen waarover je tevreden bent.

Niemand kan ons meer bestraffen dan onszelf. Zoals eerder vermeldt kan kritisch naar jezelf blijven kijken veel voordelen opleveren. Echter kan kritisch naar jezelf kijken er ook voor zorgen dat je er niet altijd gelukkig van wordt. Wanneer je je alleen maar focust op datgeen wat niet goed gaat, kan het zijn dat je regelmatig sombere gevoelens ervaart.
Door juist meer te denken aan de fijne momenten en mensen in je leven, verleg je je focus van piekeren en stress naar liefde en vertrouwen. Door dankbaarheid te voelen en tonen verlaagt je stressniveau waardoor je een rustig gevoel ervaart in je lichaam en mind.

Wil jij graag leren hoe je dankbaarheid kunt toepassen? Lees de hele blog op de website. Link in bio! 😍

#soulbreezenl #bewust #dankbaar #dankbaarheid #dankbaarheidoefenen #gedachten #gedachtenkracht

soulbreezenl

•

Follow

Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen) Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen. Al vanaf de basisschool wordt ons geleerd dat we ons moeten blijven verbeteren op de punten waarin we nog niet zo goed zijn. Kritisch naar onszelf blijven kijken heeft zeker een hoop voordelen. Door bewust bezig te zijn met onze ontwikkeling kunnen we blijven groeien. Maar als je altijd bezig bent met wat beter kan, ben je eigenlijk alleen maar bezig met de toekomst en leef je niet in het hier en nu. Stil staan bij waar je dankbaar voor bent, is een goede manier om ook te kijken naar de dingen waarover je tevreden bent. Niemand kan ons meer bestraffen dan onszelf. Zoals eerder vermeldt kan kritisch naar jezelf blijven kijken veel voordelen opleveren. Echter kan kritisch naar jezelf kijken er ook voor zorgen dat je er niet altijd gelukkig van wordt. Wanneer je je alleen maar focust op datgeen wat niet goed gaat, kan het zijn dat je regelmatig sombere gevoelens ervaart. Door juist meer te denken aan de fijne momenten en mensen in je leven, verleg je je focus van piekeren en stress naar liefde en vertrouwen. Door dankbaarheid te voelen en tonen verlaagt je stressniveau waardoor je een rustig gevoel ervaart in je lichaam en mind. Wil jij graag leren hoe je dankbaarheid kunt toepassen? Lees de hele blog op de website. Link in bio! 😍 #soulbreezenl #bewust #dankbaar #dankbaarheid #dankbaarheidoefenen #gedachten #gedachtenkracht

3 maanden geleden

View on Instagram |

3/5

Tip bij hooikoorts

Op een zomerse dag in de pauze buiten op het schoolplein (alweer bijna 15 jaar geleden 🫣🤫) mocht ik voor het eerst ervaren hoe ontzettend vervelend hooikoorts kon zijn. Sindsdien heb ik vele dingen geprobeerd om er vanaf te komen en tot nu toe is er nog maar één ding dat bij mij echt helpt.

Volgens de Chinese Geneeswijze is een allergie een verstoring in specifieke orgaansystemen. Net als in de Westerse Geneeswijze gaat de Chinese Geneeswijze er vanuit dat een allergie zich opbouwt. Door niet verwerkte emoties of door een bepaalde gebeurtenis loopt jouw specifieke ‘orgaanpotje’ steeds meer vol (opbouwen) en uiteindelijk loopt ie over (allergie).

Oplossing is simpel: vindt het juiste potje en maak ‘m leeg (loslaten). Theoretisch gezien simpel, in de praktijk een stuk moeilijker, want welke emoties en/of welke gebeurtenissen zitten hier dan eigenlijk achter?

Sinds een aantal jaar ga ik elk jaar, zodra ik de eerste symptomen ervaar, direct naar de acupuncturist. Drie behandelingen en ik ben de hele zomer klachtenvrij!

Alternatieve geneeswijze is fantastisch!

Een droom die hopelijk ooit werkelijkheid mag worden is wanneer we het beste uit zowel de Alternatieve als de Westerse Geneeskunde voor altijd kunnen samenvoegen!

Heb jij nog een tip bij hooikoorts? Laat ‘m achter in de comments zodat iedereen deze tips kan lezen. 👇🏼👇🏼👇🏼

soulbreezenl

•

Follow

Tip bij hooikoorts Op een zomerse dag in de pauze buiten op het schoolplein (alweer bijna 15 jaar geleden 🫣🤫) mocht ik voor het eerst ervaren hoe ontzettend vervelend hooikoorts kon zijn. Sindsdien heb ik vele dingen geprobeerd om er vanaf te komen en tot nu toe is er nog maar één ding dat bij mij echt helpt. Volgens de Chinese Geneeswijze is een allergie een verstoring in specifieke orgaansystemen. Net als in de Westerse Geneeswijze gaat de Chinese Geneeswijze er vanuit dat een allergie zich opbouwt. Door niet verwerkte emoties of door een bepaalde gebeurtenis loopt jouw specifieke ‘orgaanpotje’ steeds meer vol (opbouwen) en uiteindelijk loopt ie over (allergie). Oplossing is simpel: vindt het juiste potje en maak ‘m leeg (loslaten). Theoretisch gezien simpel, in de praktijk een stuk moeilijker, want welke emoties en/of welke gebeurtenissen zitten hier dan eigenlijk achter? Sinds een aantal jaar ga ik elk jaar, zodra ik de eerste symptomen ervaar, direct naar de acupuncturist. Drie behandelingen en ik ben de hele zomer klachtenvrij! Alternatieve geneeswijze is fantastisch! Een droom die hopelijk ooit werkelijkheid mag worden is wanneer we het beste uit zowel de Alternatieve als de Westerse Geneeskunde voor altijd kunnen samenvoegen! Heb jij nog een tip bij hooikoorts? Laat ‘m achter in de comments zodat iedereen deze tips kan lezen. 👇🏼👇🏼👇🏼

3 maanden geleden

View on Instagram |

4/5