Yang yoga
Yang Yoga is de tegenhanger van Yin yoga; het is een actieve(re) vorm van yoga waarbij de houdingen minder lang worden aangehouden waardoor er een soort flow ontstaat. Bij deze vorm van yoga wordt je geleidt van de ene naar de andere houding zonder tussendoor voor langere tijd te stoppen.
Yang Yoga is niet zozeer één specifieke yogasoort, maar een overkoepelend begrip voor de actieve(re), meer dynamische en flow yogavorm. Het is een verzamelwoord voor de yogalessen die vergelijkenissen hebben met Hatha en Vinyasa yoga, maar hier niet direct onder vallen. Yang yoga is een actieve(re) vorm van yoga waarbij de ademhaling niet direct centraal staat.
In tegenstelling tot yin yoga werk je bij deze yogavorm op de spieren door aanspanning en op het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen. Het geeft je energie, kracht en warmte.