• Home
  • GRATIS
    • Proeflessen
    • NIEUWSBRIEF
    • BLOGS
      • MINDSET
      • YOGA
      • HEALTH
  • yoga
    • Online Yoga Practice
    • yogastijlen
  • OVER
    • ABOUT
    • CONTACT
0

SOULBREEZE

  • Home
  • GRATIS
    • Proeflessen
    • NIEUWSBRIEF
    • BLOGS
      • MINDSET
      • YOGA
      • HEALTH
  • yoga
    • Online Yoga Practice
    • yogastijlen
  • OVER
    • ABOUT
    • CONTACT

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen (zittend of liggend) voor langere tijd worden vastgehouden. Het richt zich op het versterken en versoepelen van de pezen, het bindweefsel en de gewrichten. Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren.

“WE DON’T USE OUR BODY TO GET INTO A POSE, WE USE THE POSE TO GET INTO OUR BODY.” 

– Bernie clark

Yin yoga geeft je de tijd en ruimte om te voelen hoe het is gesteld met je lijf, zowel fysiek als mentaal. Het laat je de druk en stress van het dagelijkse leven doen vergeten.

Doordat de houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, is er genoeg tijd en ruimte om waar te nemen wat er zich in je lijf afspeelt. Wanneer je een soort comfort hebt gevonden in de houding, kun je een steeds diepere laag loslaten waardoor je je lichaam en geest de tijd geeft om zich te kunnen herstellen.

Bij Yin yoga geef je je lichaam oprechte aandacht. Het bindweefsel en de diepere spierlagen worden langzaam gerekt waardoor de ontspanning terug kan keren en de weefsels soepel blijven. Juist door ‘niets’ te doen, gebeurt er veel.

“In de yogawereld wordt er vaak gesproken over bindweefsel, maar wat is bindweefsel nou eigenlijk?”

Bindweefsel (fascia) bestaat uit weefsel welke zich in ons hele lichaam bevind als een soort groot aaneengesloten netwerk. Je kunt het het beste vergelijken met cement tussen de stenen van een huis. Het bevindt zich o.a. rondom de spieren, gewrichten en organen die door ons hele lichaam lopen. Het is als een soort lijm die alles in je lijf bij elkaar houdt.

Bindweefsel heeft een aantal belangrijke functies zoals bescherming bieden tegen infecties, het fungeren als stootkussen waardoor het bescherming biedt tegen o.a. bloedvaten en zenuwen en ondersteunt het transport van zuurstof en voedingsstoffen door de bloedvaten en aangrenzende weefsels. Ook verbindt het onze spieren, gewrichten en organen met elkaar.

Stress is een grote veroorzaker van problemen in het bindweefsel en hoe vaster ons bindweefsel hoe minder goed je lichaam kan functioneren. Daarom is het nodig om je bindweefsel zo soepel mogelijk te houden. Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten.

Share

@ SoulBreezeNl

In een wereld vol constante prikkels, geluiden en afleidingen lijkt stilte een zeldzame en ongemakkelijke ervaring te worden. We leven in een tijdperk waarin technologie onze dagen vult met eindeloze notificaties, muziek, gesprekken en het eeuwige geratel van gedachten. Hierdoor lijken we vergeten te zijn dat er kracht schuilt in de stilte. Een kracht die ons helpt om diepe verbindingen te maken met onszelf en anderen. In het nieuwste blog verkennen we de ongemakken van stilte en onthullen we de kracht ervan. Ook lees je tips over hoe je makkelijker de stilte opzoekt en ontdekken we hoe stilte in de beoefening van Yin yoga een bijzondere betekenis krijgt. 

Link in bio! 💚🔥

#soulbreezenl #krachtvanstilte #stilte #yoga #stilteinyinyoga
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
In een wereld vol constante prikkels, geluiden en afleidingen lijkt stilte een zeldzame en ongemakkelijke ervaring te worden. We leven in een tijdperk waarin technologie onze dagen vult met eindeloze notificaties, muziek, gesprekken en het eeuwige geratel van gedachten. Hierdoor lijken we vergeten te zijn dat er kracht schuilt in de stilte. Een kracht die ons helpt om diepe verbindingen te maken met onszelf en anderen. In het nieuwste blog verkennen we de ongemakken van stilte en onthullen we de kracht ervan. Ook lees je tips over hoe je makkelijker de stilte opzoekt en ontdekken we hoe stilte in de beoefening van Yin yoga een bijzondere betekenis krijgt. Link in bio! 💚🔥 #soulbreezenl #krachtvanstilte #stilte #yoga #stilteinyinyoga
1 maand ago
View on Instagram |
1/5
✨🔥🌈
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
✨🔥🌈
1 maand ago
View on Instagram |
2/5
In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met verschillende vormen van spanning en pijn. Of het nu gaat om fysieke ongemakken, zoals hoofdpijn of spierspanning, of emotionele stress zoals angst en verdriet. Deze ervaringen hebben een aanzienlijke impact op ons algehele welzijn en gemoedstoestand. Het erkennen en begrijpen van het verband tussen spanning, pijn en onze emoties is essentieel om een gevoel van rust en ontspanning te bereiken. Door het erkennen van dit verband kunnen we effectieve strategieën ontwikkelen om rust en ontspanning te vinden. In dit blog verkennen we dit verband en bieden we inzichten om een gezonde balans te bereiken

Link in bio! 💚

#soulbreezenl #spanning #pijn #emoties #ontspanning #rust #emotioneleontlading #welzijn #gemoedstoestand
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met verschillende vormen van spanning en pijn. Of het nu gaat om fysieke ongemakken, zoals hoofdpijn of spierspanning, of emotionele stress zoals angst en verdriet. Deze ervaringen hebben een aanzienlijke impact op ons algehele welzijn en gemoedstoestand. Het erkennen en begrijpen van het verband tussen spanning, pijn en onze emoties is essentieel om een gevoel van rust en ontspanning te bereiken. Door het erkennen van dit verband kunnen we effectieve strategieën ontwikkelen om rust en ontspanning te vinden. In dit blog verkennen we dit verband en bieden we inzichten om een gezonde balans te bereiken Link in bio! 💚 #soulbreezenl #spanning #pijn #emoties #ontspanning #rust #emotioneleontlading #welzijn #gemoedstoestand
3 maanden ago
View on Instagram |
3/5
Ben je op zoek naar een natuurlijke en effectieve manier van pijnverlichting? Ontdek de kracht van yoga en meditatie. In dit blog word je meegenomen op een reis naar innerlijke rust en welzijn. Bevrijd jezelf van de last van spanning en pijn en kom weer in balans. Duik in de wereld van yoga en meditatie, en ontdek hoe deze holistische manier van aanpak je ondersteunt bij het creëren van een leven vol welzijn en harmonie.

Link in bio! 💚

#soulbreezenl #yoga #yogalife #yogateacher #yogapractice #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogainspiration #bewustzijn #bewustleven #bewustzijnsontwikkeling #pijnvrij #pijnverlichting #pijnvrijbewegen
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
Ben je op zoek naar een natuurlijke en effectieve manier van pijnverlichting? Ontdek de kracht van yoga en meditatie. In dit blog word je meegenomen op een reis naar innerlijke rust en welzijn. Bevrijd jezelf van de last van spanning en pijn en kom weer in balans. Duik in de wereld van yoga en meditatie, en ontdek hoe deze holistische manier van aanpak je ondersteunt bij het creëren van een leven vol welzijn en harmonie. Link in bio! 💚 #soulbreezenl #yoga #yogalife #yogateacher #yogapractice #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogainspiration #bewustzijn #bewustleven #bewustzijnsontwikkeling #pijnvrij #pijnverlichting #pijnvrijbewegen
4 maanden ago
View on Instagram |
4/5
Flow & Creativiteit

Ken je dat gevoel wanneer je helemaal opgaat in een activiteit en alles moeiteloos lijkt te verlopen? De tijd vliegt voorbij en je bent compleet gefocust. Welkom in de wereld van flow! 

Flow is een staat van totale betrokkenheid en concentratie waarin we helemaal opgaan in wat we doen. Het is een psychologische toestand waarin we ons energiek, gefocust en voldaan voelen. Flow is vaak verbonden met creativiteit en helpt ons creatieve potentieel te maximaliseren en meer voldoening te ervaren in verschillende aspecten van ons leven. In het nieuwste blog lees je hoe meegaan met de flow bijdraagt aan creatieve uitingen en voldoening en geef ik je 8 tips hoe je je flow kunt bevorderen.

Link in bio! 💚

#soulbreezenl #flow #creativiteit #flowencreativiteit #voldoening
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
Flow & Creativiteit Ken je dat gevoel wanneer je helemaal opgaat in een activiteit en alles moeiteloos lijkt te verlopen? De tijd vliegt voorbij en je bent compleet gefocust. Welkom in de wereld van flow! Flow is een staat van totale betrokkenheid en concentratie waarin we helemaal opgaan in wat we doen. Het is een psychologische toestand waarin we ons energiek, gefocust en voldaan voelen. Flow is vaak verbonden met creativiteit en helpt ons creatieve potentieel te maximaliseren en meer voldoening te ervaren in verschillende aspecten van ons leven. In het nieuwste blog lees je hoe meegaan met de flow bijdraagt aan creatieve uitingen en voldoening en geef ik je 8 tips hoe je je flow kunt bevorderen. Link in bio! 💚 #soulbreezenl #flow #creativiteit #flowencreativiteit #voldoening
5 maanden ago
View on Instagram |
5/5
  • FAQ
  • PRIVACYVERKLARING
  • ALGEMENE VOORWAARDEN
  • CONTACT

Copyright © 2023 - SOULBREEZE