“WE DON’T USE OUR BODY TO GET INTO A POSE, WE USE THE POSE TO GET INTO OUR BODY.”
– Bernie Clark

Bij SoulBreeze kun je 2 soorten yogastijlen volgen, nl:

1. Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen (zittend of liggend) voor langere tijd worden vastgehouden. Het richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Yin yoga geeft je de tijd en ruimte om te voelen hoe het is gesteld met je lijf, zowel fysiek als mentaal. Het laat je de druk en stress van het dagelijkse leven doen vergeten.

2. Yang yoga is de tegenhanger van Yin yoga; het is een actievere vorm van yoga waarbij de houdingen minder lang worden aangehouden waardoor er een soort flow ontstaat. Bij deze vorm van yoga wordt je geleidt van de ene naar de andere houding zonder tussendoor voor langere tijd te stoppen. Het is eigenlijk 1 lange yogaoefening.