Health

Het lijkt wel alsof iedereen het te pakken heeft op het moment. Veel mensen om me heen zijn ziek en laatst had ik 't ook goed te pakken. Je voelt je ellendig en hebt nergens energie voor. Het liefst wil je de hele dag in foetushouding onder een dekentje blijven liggen tot het weer voorbij is. Maar hoe zorg je ervoor dat je het snelst weer herstelt en je helemaal fit bent? In dit blog geef ik je een aantal tips over hoe je het snelst van koorts af komt en wat Vitamine C voor je doet. Koorts als natuurlijk afweer[...]

Een ademhalingstechniek die momenteel wint aan populariteit is je adem vertragen. Een voordeel hiervan is dat je uit je hoofd en in je lijf komt en het brengt je terug naar het hier en nu. Het brengt rust in je systeem en je voelt direct een ontspanning over je heen komen. En dat is wat we in de huidige maatschappij goed kunnen gebruiken. In dit blog bespreken we de kracht van de adem en gaan we het hebben over de voordelen van je adem vertragen. Als extra geef ik je tips voor het vertragen van je adem. De krac[...]