Heerlijke meditatie voor wanneer je je zelfvertrouwen een boost wilt geven!

We starten in deze meditatie met de full breath ademhalingstechniek om alle stress en spanning die we door de dag heen hebben opgebouwd los te laten en om de ontspanning terug te laten keren in je lijf. De meditatie wordt vervolgd met positieve affirmaties die helpen om je meer zelfvertrouwen te geven.

WAT HEB JE NODIG?
Een rustige plek waar je comfortabel kunt zitten of liggen en waar jij je goed voelt. Leg een deken bij je in de buurt of leg deze bij voorbaat over je heen wanneer je het snel koud krijgt.
Bij meditatie in zit: meditatiekussen of deken waar je comfortabel op zit.