Mindset Archieven - SOULBREEZE

Zelfverzekerd worden? Dit is het geheim om zelfverzekerd te zijn

1 augustus 2022

Wil jij zelfverzekerd overkomen? Misschien ben je al eeuwen op zoek naar hét antwoord en lijkt het je maar niet te lukken om het geheim te ontdekken. Bij deze kan ik je onthullen: hét geheim om zelfverzekerd te zijn is dat er geen geheim bestaat om direct zelfverzekerd te zijn. We zijn allemaal uniek waardoor er niet één formule bestaat die voor iedereen werkt. Wel zijn er verschillende methodes om te leren hoe je zelfverzekerd kunt worden en in deze blog geef ik een aantal van die effectieve ‘geheimen’ bl[...]

Mindset

Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen)

31 mei 2022

Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen. Van kleins af[...]

Mindset

met deze tips creëer je eenvoudig meer rust in je leven.

4 mei 2022

In de drukte van het dagelijkse leven zijn we haast vergeten hoe we moeten ontspannen. We blijven maar doorgaan en proberen ondertussen alle ballen hoog te houden, terwijl er vaak enorme behoefte is aan meer rust en meer ontspanning in ons leven. Om je te helpen meer rust te creëren heb ik in deze blog 7 tips voor je klaargezet. Betere productiviteitMeer rust in je leven is niet alleen goed voor je gezondheid, het is ook nog eens goed voor je hersenen. Waar we veronderstellen dat onze hersenen weinig actief zu[...]

Mindset

Een simpele oefening voor meer zelfliefde

26 januari 2022

Simpel, en toch ook zo moeilijk. In theorie een simpele oefening om te leren weer (meer) van jezelf te gaan houden, maar die we in de praktijk als ontzettend moeilijk en confronterend kunnen ervaren. Oefening:Ga voor een spiegel staan, kijk jezelf recht in de ogen aan en zeg tegen jezelf: “Ik hou van je” of “Ik ben trots op je” en kijk welke gevoelens er naar boven komen. Lukt het jou om je eigen liefde te kunnen ontvangen? Om deze écht binnen te laten komen en deze oprecht te voelen in je li[...]

Mindset

wat je aandacht geeft groeit

3 november 2021

Er gaan zoveel gedachten en emoties door mij heen, zoveel wat ik eigenlijk zou willen zeggen…Maar wat ik vandaag het allerliefst wil zeggen is:Dankjewel! Dankjewel voor deze ontwikkelingen, want het vuur in mij wat wil strijden voor een écht gezondere en betere wereld op een wél eerlijke en oprechte manier, wordt alleen maar harder aangestookt hierdoor. En ik denk met mij nog vele anderen!Ik ben het er mee eens dat we massaal de ogen moeten gaan openen! WAKE UP people!Ik sta pas aan het begin van mijn missie v[...]

Mindset

De kracht van stilte

7 oktober 2021

Een hele tijd geleden had ik al eens een les Yin yoga geprobeerd, ik vond het niks! Het was confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Ik dacht “dit is niks voor mij” en heb het lange tijd geen 2e kans gegeven. En ik wist diep van binnen goed dat het niet aan de yoga zelf lag, waardoor ik het niks vond. Het was confronterend, omdat ik ‘gedwongen’ werd om te zijn met alleen mijn gedachten. Het was ongemakkelijk, omdat ik in bepaalde ongebruikelijke houdingen werd gezet. Het was frust[...]

Mindset

Wat zou jij doen?

13 september 2021

Er is één vraag die ik al aan veel mensen heb gesteld:“Hoe ziet jouw leven eruit wanneer geld en tijd geen rol speelt en je puur naar jezelf zou kijken?”Zou je dan nog steeds dingen doen wat jou energie kost?De meeste mensen hebben dan redelijk helder hoe ze hun leventje zouden inrichten…Wat is de reden waarom je je leven nog niet zo ingericht hebt dan? Wat houdt jou tegen in het realiseren van jouw dromen?Vaak krijg ik dan als antwoord:- Ik moet wel een gezin onderhouden- Ik heb wel een partner en/of gezi[...]

Mindset

ANDERS DENKEN

24 augustus 2021

Er zijn heel wat ondernemersstrategieën waar ik nog nooit aan meegedaan heb…Zo heb ik nog nooit een 5 jaren stappenplan gemaakt omdat ik daar nog nooit het nut van ingezien heb. Want als je mij 5 jaar geleden had gevraagd om een zo uitgebreid mogelijk stappenplan te maken, dan bleek dat nu helemaal voor niks te zijn geweest. 5 jaar geleden had ik dromen die ik nu niet meer wil.Doelen stellen daarentegen doe ik zeker weten! Intenties zetten voor wat je wil bereiken en waar je heen wil is één van de belangrijks[...]

Mindset

Loslaten en vertrouwen

2 augustus 2021

Als ik iets heb geleerd in het afgelopen jaar is het wel dat je je leven niet kunt plannen. Soms denk je het zo mooi te hebben bedacht en blijkt het in de praktijk toch anders te lopen. Dat gebeurde ook in mijn leven in het laatste half jaar. Ik geloof dan ook dat het leven bedoeld is om mee te gaan in de flow, om los te laten wat je gepland hebt om je te kunnen overgeven aan het leven wat op je staat te wachten. De controle los te laten en te leven in wat er gebeurd in het nu. En ook al liep mijn laatste[...]

Mindset

Je gevoel maakt geen denkfouten

22 maart 2021

"Heb jij daar ook last van gehad?”, vroeg ze aan mij zoekende naar een bepaalde herkenning. “Ja zeker heb ik daar ook moeite mee gehad”, antwoordde ik. Wanneer je voor een moeilijke keuze staat in je leven brengt dit allerlei emoties met zich mee. Het kan soms lastig zijn om de situatie vanuit een helikopterview te bekijken waardoor een goed beeld ervan ontbreekt. Wat je hart diep van binnen eigenlijk al weet moet je met je verstand nog eerst zien te accepteren. “Maar wanneer weet je nu of het je gevoe[...]