• GRATIS
    • Proeflessen
    • NIEUWSBRIEF
    • BLOGS
      • MINDSET
      • YOGA
      • HEALTH
  • yoga
    • Online Yoga Practice
    • Spotify lists
    • yogastijlen
      • Yin Yoga
      • Yang Yoga
    • Veel gestelde vragen
  • ONLINE TRAINING
  • SHOP
  • OVER
    • ABOUT
    • CONTACT
0

SOULBREEZE

  • GRATIS
    • Proeflessen
    • NIEUWSBRIEF
    • BLOGS
      • MINDSET
      • YOGA
      • HEALTH
  • yoga
    • Online Yoga Practice
    • Spotify lists
    • yogastijlen
      • Yin Yoga
      • Yang Yoga
    • Veel gestelde vragen
  • ONLINE TRAINING
  • SHOP
  • OVER
    • ABOUT
    • CONTACT
the category

Mindset

Zelfverzekerd
Mindset

Zelfverzekerd worden? Dit is het geheim om zelfverzekerd te zijn

1 augustus 2022

Wil jij zelfverzekerd overkomen? Misschien ben je al eeuwen op zoek naar hét antwoord en lijkt het je maar niet te lukken om het geheim te ontdekken. Bij deze kan ik je onthullen: hét geheim om zelfverzekerd te zijn is dat er geen geheim bestaat om direct zelfverzekerd te zijn. We zijn allemaal uniek waardoor er niet één formule bestaat die voor iedereen werkt. Wel zijn er verschillende methodes om te leren hoe je zelfverzekerd kunt worden en in deze blog geef ik een aantal van die effectieve ‘geheimen’ bl[...]

Read More
0 Comments
Share
dankbaarheid oefenen
Mindset

Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen)

31 mei 2022

Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen. Van kleins af[...]

Read More
0 Comments
Share
SoulBreeze
Mindset

met deze tips creëer je eenvoudig meer rust in je leven.

4 mei 2022

In de drukte van het dagelijkse leven zijn we haast vergeten hoe we moeten ontspannen. We blijven maar doorgaan en proberen ondertussen alle ballen hoog te houden, terwijl er vaak enorme behoefte is aan meer rust en meer ontspanning in ons leven. Om je te helpen meer rust te creëren heb ik in deze blog 7 tips voor je klaargezet. Betere productiviteitMeer rust in je leven is niet alleen goed voor je gezondheid, het is ook nog eens goed voor je hersenen. Waar we veronderstellen dat onze hersenen weinig actief zu[...]

Read More
0 Comments
Share
Mindset

Een simpele oefening voor meer zelfliefde

26 januari 2022

Simpel, en toch ook zo moeilijk. In theorie een simpele oefening om te leren weer (meer) van jezelf te gaan houden, maar die we in de praktijk als ontzettend moeilijk en confronterend kunnen ervaren. Oefening:Ga voor een spiegel staan, kijk jezelf recht in de ogen aan en zeg tegen jezelf: “Ik hou van je” of “Ik ben trots op je” en kijk welke gevoelens er naar boven komen. Lukt het jou om je eigen liefde te kunnen ontvangen? Om deze écht binnen te laten komen en deze oprecht te voelen in je li[...]

Read More
0 Comments
Share
Mindset

wat je aandacht geeft groeit

3 november 2021

Er gaan zoveel gedachten en emoties door mij heen, zoveel wat ik eigenlijk zou willen zeggen…Maar wat ik vandaag het allerliefst wil zeggen is:Dankjewel! Dankjewel voor deze ontwikkelingen, want het vuur in mij wat wil strijden voor een écht gezondere en betere wereld op een wél eerlijke en oprechte manier, wordt alleen maar harder aangestookt hierdoor. En ik denk met mij nog vele anderen!Ik ben het er mee eens dat we massaal de ogen moeten gaan openen! WAKE UP people!Ik sta pas aan het begin van mijn missie v[...]

Read More
0 Comments
Share
SoulBreeze
Mindset

De kracht van stilte

7 oktober 2021

Een hele tijd geleden had ik al eens een les Yin yoga geprobeerd, ik vond het niks! Het was confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Ik dacht “dit is niks voor mij” en heb het lange tijd geen 2e kans gegeven. En ik wist diep van binnen goed dat het niet aan de yoga zelf lag, waardoor ik het niks vond. Het was confronterend, omdat ik ‘gedwongen’ werd om te zijn met alleen mijn gedachten. Het was ongemakkelijk, omdat ik in bepaalde ongebruikelijke houdingen werd gezet. Het was frust[...]

Read More
0 Comments
Share
Mindset

Wat zou jij doen?

13 september 2021

Er is één vraag die ik al aan veel mensen heb gesteld:“Hoe ziet jouw leven eruit wanneer geld en tijd geen rol speelt en je puur naar jezelf zou kijken?”Zou je dan nog steeds dingen doen wat jou energie kost?De meeste mensen hebben dan redelijk helder hoe ze hun leventje zouden inrichten…Wat is de reden waarom je je leven nog niet zo ingericht hebt dan? Wat houdt jou tegen in het realiseren van jouw dromen?Vaak krijg ik dan als antwoord:- Ik moet wel een gezin onderhouden- Ik heb wel een partner en/of gezi[...]

Read More
0 Comments
Share
SoulBreeze
Mindset

ANDERS DENKEN

24 augustus 2021

Er zijn heel wat ondernemersstrategieën waar ik nog nooit aan meegedaan heb…Zo heb ik nog nooit een 5 jaren stappenplan gemaakt omdat ik daar nog nooit het nut van ingezien heb. Want als je mij 5 jaar geleden had gevraagd om een zo uitgebreid mogelijk stappenplan te maken, dan bleek dat nu helemaal voor niks te zijn geweest. 5 jaar geleden had ik dromen die ik nu niet meer wil.Doelen stellen daarentegen doe ik zeker weten! Intenties zetten voor wat je wil bereiken en waar je heen wil is één van de belangrijks[...]

Read More
0 Comments
Share
Mindset

Loslaten en vertrouwen

2 augustus 2021

Als ik iets heb geleerd in het afgelopen jaar is het wel dat je je leven niet kunt plannen. Soms denk je het zo mooi te hebben bedacht en blijkt het in de praktijk toch anders te lopen. Dat gebeurde ook in mijn leven in het laatste half jaar. Ik geloof dan ook dat het leven bedoeld is om mee te gaan in de flow, om los te laten wat je gepland hebt om je te kunnen overgeven aan het leven wat op je staat te wachten. De controle los te laten en te leven in wat er gebeurd in het nu. En ook al liep mijn laatste[...]

Read More
0 Comments
Share
Mindset

Je gevoel maakt geen denkfouten

22 maart 2021

"Heb jij daar ook last van gehad?”, vroeg ze aan mij zoekende naar een bepaalde herkenning. “Ja zeker heb ik daar ook moeite mee gehad”, antwoordde ik. Wanneer je voor een moeilijke keuze staat in je leven brengt dit allerlei emoties met zich mee. Het kan soms lastig zijn om de situatie vanuit een helikopterview te bekijken waardoor een goed beeld ervan ontbreekt. Wat je hart diep van binnen eigenlijk al weet moet je met je verstand nog eerst zien te accepteren. “Maar wanneer weet je nu of het je gevoe[...]

Read More
0 Comments
Share
Next

@ SoulBreezeNl

Hoe van yoga een gewoonte maken met deze tips een makkie is.

Wil jij een gewoonte van yoga maken maar lukt 't je niet? Dat begrijp ik. Lange tijd begreep ik niet hoe mensen van yoga een gewoonte konden maken. Om eerlijk te zijn was mijn eerste ervaring met yoga teleurstellend: ik vond het niks. Ik volgde een Yin yoga les. De les ervaarde ik als confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Direct heb ik yoga aan de kant geschoven en lange tijd heb ik het geen tweede kans gegeven. Na enige tijd verlangde ik naar meer rust zowel in mijn lijf als in mijn hoofd en het beoefenen van yoga bleef mijn aandacht trekken. Ik ben de mat op gestapt en sindsdien is het niet meer uit mijn leven weg te denken. In deze blog wil ik jou helpen om van yoga een gewoonte te maken zodat ook jij meer rust kunt ervaren.

Veel mensen weten inmiddels wel dat yoga veel voordelen heeft, maar dat is voor velen vaak nog geen reden om er een gewoonte van te maken. Wie een gewoonte wil maken van yoga, moet namelijk ook ervaren en voelen dat het goed is voor je lichaam en geest. Alleen dan lukt het vaak om het vol te houden. Om van yoga een gewoonte te maken zijn er een aantal dingen belangrijk om over na te denken. Met onderstaande tips help ik jou op weg.

TIP 1: Weet waarom je graag yoga beoefent
Misschien ben je begonnen met yoga omdat je geregeld om je heen hoort hoe geweldig yoga is. En begrijp me niet verkeerd, dit is een prima reden om te starten. Maar om van yoga een gewoonte te maken is het belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat voor jou een belangrijke reden is waarom je yoga wilt beoefenen. Stel een doel of focus op een gezondheidsvoordeel waardoor jij graag elke keer opnieuw de mat op stapt.

TIP 2: Kies een yogastijl die je leuk vindt
Om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken is het goed te beginnen met yoga oefeningen die je leuk vindt. We doen nou eenmaal niet graag dingen die we niet leuk vinden en kiezen voor een yogastijl die jou niet ligt maakt het lastiger om op je mat te stappen.

TIP 3: Maak het een routine
Net zoals je van tandenpoetsen een routine hebt gemaakt kun je ook van yoga een routine maken. 

Meer tips? 👉 Link in bio!
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
Hoe van yoga een gewoonte maken met deze tips een makkie is. Wil jij een gewoonte van yoga maken maar lukt 't je niet? Dat begrijp ik. Lange tijd begreep ik niet hoe mensen van yoga een gewoonte konden maken. Om eerlijk te zijn was mijn eerste ervaring met yoga teleurstellend: ik vond het niks. Ik volgde een Yin yoga les. De les ervaarde ik als confronterend, ik raakte gefrustreerd en het was ongemakkelijk. Direct heb ik yoga aan de kant geschoven en lange tijd heb ik het geen tweede kans gegeven. Na enige tijd verlangde ik naar meer rust zowel in mijn lijf als in mijn hoofd en het beoefenen van yoga bleef mijn aandacht trekken. Ik ben de mat op gestapt en sindsdien is het niet meer uit mijn leven weg te denken. In deze blog wil ik jou helpen om van yoga een gewoonte te maken zodat ook jij meer rust kunt ervaren. Veel mensen weten inmiddels wel dat yoga veel voordelen heeft, maar dat is voor velen vaak nog geen reden om er een gewoonte van te maken. Wie een gewoonte wil maken van yoga, moet namelijk ook ervaren en voelen dat het goed is voor je lichaam en geest. Alleen dan lukt het vaak om het vol te houden. Om van yoga een gewoonte te maken zijn er een aantal dingen belangrijk om over na te denken. Met onderstaande tips help ik jou op weg. TIP 1: Weet waarom je graag yoga beoefent Misschien ben je begonnen met yoga omdat je geregeld om je heen hoort hoe geweldig yoga is. En begrijp me niet verkeerd, dit is een prima reden om te starten. Maar om van yoga een gewoonte te maken is het belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat voor jou een belangrijke reden is waarom je yoga wilt beoefenen. Stel een doel of focus op een gezondheidsvoordeel waardoor jij graag elke keer opnieuw de mat op stapt. TIP 2: Kies een yogastijl die je leuk vindt Om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken is het goed te beginnen met yoga oefeningen die je leuk vindt. We doen nou eenmaal niet graag dingen die we niet leuk vinden en kiezen voor een yogastijl die jou niet ligt maakt het lastiger om op je mat te stappen. TIP 3: Maak het een routine Net zoals je van tandenpoetsen een routine hebt gemaakt kun je ook van yoga een routine maken. Meer tips? 👉 Link in bio!
2 maanden geleden
View on Instagram |
1/5
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen.

#soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
5 oefeningen die je kunt toepassen om meer ruimte te creëren in je heupen. #soulbreezenl #yoga #yogadocente #practice #heupen
2 maanden geleden
View on Instagram |
2/5
Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen)

Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen.

Al vanaf de basisschool wordt ons geleerd dat we ons moeten blijven verbeteren op de punten waarin we nog niet zo goed zijn. Kritisch naar onszelf blijven kijken heeft zeker een hoop voordelen. Door bewust bezig te zijn met onze ontwikkeling kunnen we blijven groeien. Maar als je altijd bezig bent met wat beter kan, ben je eigenlijk alleen maar bezig met de toekomst en leef je niet in het hier en nu. Stil staan bij waar je dankbaar voor bent, is een goede manier om ook te kijken naar de dingen waarover je tevreden bent.

Niemand kan ons meer bestraffen dan onszelf. Zoals eerder vermeldt kan kritisch naar jezelf blijven kijken veel voordelen opleveren. Echter kan kritisch naar jezelf kijken er ook voor zorgen dat je er niet altijd gelukkig van wordt. Wanneer je je alleen maar focust op datgeen wat niet goed gaat, kan het zijn dat je regelmatig sombere gevoelens ervaart.
Door juist meer te denken aan de fijne momenten en mensen in je leven, verleg je je focus van piekeren en stress naar liefde en vertrouwen. Door dankbaarheid te voelen en tonen verlaagt je stressniveau waardoor je een rustig gevoel ervaart in je lichaam en mind.

Wil jij graag leren hoe je dankbaarheid kunt toepassen? Lees de hele blog op de website. Link in bio! 😍

#soulbreezenl #bewust #dankbaar #dankbaarheid #dankbaarheidoefenen #gedachten #gedachtenkracht
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
Hoe dankbaarheid je gedachten kalmeren (en hoe je het kunt toepassen) Eén van de snelste manieren om je gedachten te kalmeren is om je dankbaarheid te tonen. Maar waar kan je dan dankbaar voor zijn, vraag je je misschien af? Dankbaar zijn voor alles wat goed gaat in je leven, blij zijn met de dingen die je hebt of dankbaar zijn voor alle fijne mensen die je om je heen hebt. Onderzoek toont aan dat het tonen van je dankbaarheid je stressniveau direct verlaagt. In dit blog leg ik je uit hoe dankbaarheid je gedachten snel kalmeren en hoe je dankbaarheid kunt oefenen. Al vanaf de basisschool wordt ons geleerd dat we ons moeten blijven verbeteren op de punten waarin we nog niet zo goed zijn. Kritisch naar onszelf blijven kijken heeft zeker een hoop voordelen. Door bewust bezig te zijn met onze ontwikkeling kunnen we blijven groeien. Maar als je altijd bezig bent met wat beter kan, ben je eigenlijk alleen maar bezig met de toekomst en leef je niet in het hier en nu. Stil staan bij waar je dankbaar voor bent, is een goede manier om ook te kijken naar de dingen waarover je tevreden bent. Niemand kan ons meer bestraffen dan onszelf. Zoals eerder vermeldt kan kritisch naar jezelf blijven kijken veel voordelen opleveren. Echter kan kritisch naar jezelf kijken er ook voor zorgen dat je er niet altijd gelukkig van wordt. Wanneer je je alleen maar focust op datgeen wat niet goed gaat, kan het zijn dat je regelmatig sombere gevoelens ervaart. Door juist meer te denken aan de fijne momenten en mensen in je leven, verleg je je focus van piekeren en stress naar liefde en vertrouwen. Door dankbaarheid te voelen en tonen verlaagt je stressniveau waardoor je een rustig gevoel ervaart in je lichaam en mind. Wil jij graag leren hoe je dankbaarheid kunt toepassen? Lees de hele blog op de website. Link in bio! 😍 #soulbreezenl #bewust #dankbaar #dankbaarheid #dankbaarheidoefenen #gedachten #gedachtenkracht
3 maanden geleden
View on Instagram |
3/5
Tip bij hooikoorts

Op een zomerse dag in de pauze buiten op het schoolplein (alweer bijna 15 jaar geleden 🫣🤫) mocht ik voor het eerst ervaren hoe ontzettend vervelend hooikoorts kon zijn. Sindsdien heb ik vele dingen geprobeerd om er vanaf te komen en tot nu toe is er nog maar één ding dat bij mij echt helpt.

Volgens de Chinese Geneeswijze is een allergie een verstoring in specifieke orgaansystemen. Net als in de Westerse Geneeswijze gaat de Chinese Geneeswijze er vanuit dat een allergie zich opbouwt. Door niet verwerkte emoties of door een bepaalde gebeurtenis loopt jouw specifieke ‘orgaanpotje’ steeds meer vol (opbouwen) en uiteindelijk loopt ie over (allergie). 

Oplossing is simpel: vindt het juiste potje en maak ‘m leeg (loslaten). Theoretisch gezien simpel, in de praktijk een stuk moeilijker, want welke emoties en/of welke gebeurtenissen zitten hier dan eigenlijk achter? 

Sinds een aantal jaar ga ik elk jaar, zodra ik de eerste symptomen ervaar, direct naar de acupuncturist. Drie behandelingen en ik ben de hele zomer klachtenvrij! 

Alternatieve geneeswijze is fantastisch! 

Een droom die hopelijk ooit werkelijkheid mag worden is wanneer we het beste uit zowel de Alternatieve als de Westerse Geneeskunde voor altijd kunnen samenvoegen! 

Heb jij nog een tip bij hooikoorts? Laat ‘m achter in de comments zodat iedereen deze tips kan lezen. 👇🏼👇🏼👇🏼
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
Tip bij hooikoorts Op een zomerse dag in de pauze buiten op het schoolplein (alweer bijna 15 jaar geleden 🫣🤫) mocht ik voor het eerst ervaren hoe ontzettend vervelend hooikoorts kon zijn. Sindsdien heb ik vele dingen geprobeerd om er vanaf te komen en tot nu toe is er nog maar één ding dat bij mij echt helpt. Volgens de Chinese Geneeswijze is een allergie een verstoring in specifieke orgaansystemen. Net als in de Westerse Geneeswijze gaat de Chinese Geneeswijze er vanuit dat een allergie zich opbouwt. Door niet verwerkte emoties of door een bepaalde gebeurtenis loopt jouw specifieke ‘orgaanpotje’ steeds meer vol (opbouwen) en uiteindelijk loopt ie over (allergie). Oplossing is simpel: vindt het juiste potje en maak ‘m leeg (loslaten). Theoretisch gezien simpel, in de praktijk een stuk moeilijker, want welke emoties en/of welke gebeurtenissen zitten hier dan eigenlijk achter? Sinds een aantal jaar ga ik elk jaar, zodra ik de eerste symptomen ervaar, direct naar de acupuncturist. Drie behandelingen en ik ben de hele zomer klachtenvrij! Alternatieve geneeswijze is fantastisch! Een droom die hopelijk ooit werkelijkheid mag worden is wanneer we het beste uit zowel de Alternatieve als de Westerse Geneeskunde voor altijd kunnen samenvoegen! Heb jij nog een tip bij hooikoorts? Laat ‘m achter in de comments zodat iedereen deze tips kan lezen. 👇🏼👇🏼👇🏼
3 maanden geleden
View on Instagram |
4/5
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug.

#soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
soulbreezenl
soulbreezenl
•
Follow
9 oefeningen die je zelf gemakkelijk kunt toepassen voor je onderrug. #soulbreezenl #soulbreeze #onderrug #oefeningen #yoga
3 maanden geleden
View on Instagram |
5/5
  • FAQ
  • PRIVACYVERKLARING
  • ALGEMENE VOORWAARDEN
  • CONTACT

Copyright © 2022 - SOULBREEZE